Nastartujte svůj den smysluplně s Ranním rituálem pro každý den
Ranním rituálem vás provede certifikovaná instruktorka jógy Zuzana Hajdová.
Připojte se zdarma
Využijte možnost a připojte se k lekcím Ranní rituál pro každý den
Dechové techniky
Základní principy správného dýchání.
Rozhýbání páteře
Jednoduché, ale účinné cviky na rozhýbání páteře, které vás probudí a připraví vaše tělo na výzvy dne.
Meditace v pohybu
Meditace v pohybu, známá jako Pranám, nabízí mnoho přínosů, kombinujících výhody tradiční meditace s přínosy fyzického pohybu. Pomáhá zklidnit i roztěkanou mysl.
Představte si, jak začínáte každý den s jasným smyslem a energií
Každý krok správným směrem se počítá! Přidejte se k rannímu rituálu i vy.
